Queremos compartir con ustedes la historia de Blanquito y el unicornio dorado, escrita por Paz Rodriguez, el cuento que fue seleccionado como ganador por nuestro reconocido jurado Mauricio Paredes. 

“De los corazones de los niños que creen en la magia, nace el mundo de la imaginación. En sus sueños vivían todo tipo de seres mágicos, estaban las pequeñas y graciosas hadas con sus alas plateadas, los sabios centauros guerreros que protegían los bosques místicos, los dragones multicolores de las altas montañas, los amigables duendes del bosque y entre estos, otros seres alzaban el imponente reino de los unicornios. Su rey era el unicornio dorado, guardián de todos sus habitantes. En este reino habían unicornios de todos los tamaños y colores, los habían amarillos, rojos, celestes, rosados, morados, verdes todos los colores que la imaginación pudiese crear y entre todos estos estaba Blanquito, un pequeño unicornio sin un color propio, sólo un radiante y puro blanco.

Desde pequeño Blanquito se preguntaba porque todos sus amiguitos unicornios tenían hermosos colores y él sólo un aburrido unicornio blanco, sin embargo, a medida que iba creciendo y gracias al incondicional amor de sus padres y sus amigos fue sintiéndose cada vez más a gusto, cómodo y feliz dándose cuenta que su color propio era el blanco, ¡le servía para muchas cosas! para camuflarse en la nieve, para distinguirse entre los colores de sus amigos unicornios, para centellar cuando los rayos de sol tocaba su cuerpo, para que mamá unicornio supiera cuando tenía alguna manchita y para muchas otras cosas. Así disfrutaba su vida Blanquito, amando su color blanco, jugando con sus amigos, paseando en la naturaleza del mundo de la imaginación.

Pero un día, una nube oscura apareció a lo lejos y comenzó a cubrirlo todo, ¡era la imaginación de un niño que se estaba extinguiendo porque ya no soñaba!, sólo jugaba sin parar con su video juego. El niño ya no salía al parque, no jugaba con sus amigos ni con su mascota, no leía cuentos… su imaginación iba desapareciendo y estaba perdiendo su mundo mágico interior. La nube iba avanzando y los seres mágicos comenzaron a desaparecer poco a poco, un día llego al reino de los unicornios y su rey, el unicornio dorado, fue a enfrentarse a la nube oscura. Después de un día, la nube oscura volvió a avanzar y no se supo más del rey unicornio dorado. Los unicornios de colores ,sin su rey, perdían la esperanza pero Blanquito que toda su vida había luchado por encontrar lo bueno en lo malo eligió no rendirse. Blanquito decidió salvar al rey y devolver la imaginación al niño.

Blanquito no sabía qué hacer, pero sabía a quien podía pedir ayuda. Recorrió los senderos hacia las altas montañas donde vivían los sabios dragones y estos le dijeron “Debes buscar la manera de llegar a la nube que oscurece la imaginación del niño, solo iluminándola desaparecerá y volverán a aparecer los sueños. El pequeño unicornio emprendió el largo viaje, decidió viajar a través de las montañas nevadas para camuflarse en la nieve, así la nube oscura no lo vio venir y quedo sorprendida al encontrarse frente a frente con el pequeño unicornio blanco. ¿Qué haces aquí unicornio? ¿por qué vienes a despertarme? le dijo la nube negra a Blanquito. Vengo a salvar la imaginación del niño… ¡y a nuestro rey el unicornio dorado¡ le dijo Blanquito. No podrás pasar… ¡te cubriré con mi nube y desaparecerás!… le dijo la nube oscura y cubrió a Blanquito. Blanquito se asustó, pero pensó en todos sus seres queridos y su corazón se reforzó con su amor y comenzó a resplandecer cada vez con más fuerza. La nube oscura comenzó a retroceder y desaparecer ante tan radiante color. Blanquito se vio en el sueño del niño y les recordó a sus amigos, los parques, las tardes en bicicleta, los cuentos que leía junto a sus papás.

Cuando el niño despertó, sintió ganas de salir a jugar al parque con sus amigos, ganas de hacer deporte y de jugar con su perrito Jack, en su casa quedo abandonado el video juego. El mundo de la imaginación comenzó lentamente a recuperarse. Cuando Blanquito logró regresar vio que todos sus amigos lo estaban esperando, incluso el rey dorado de los unicornios. Todos agradecieron a Blanquito lo que había hecho, el pequeño unicornio siempre supo que todo ser tiene un propósito y que cada color es único. En agradecimiento por la valentía de Blanquito, todos los unicornios hicieron brillar sus cuernos, creándose un puente multicolor que rodeo a Blanquito y su cuerno se volvió dorado, como el color del rey unicornio y su cola quedo de un hermoso color arcoíris multicolor. Desde entonces se convirtió en el guardián de los sueños de los niños para que sigan creyendo en la magia”

Queremos agradecer a todas las personas que nos enviaron su cuento para el concurso #UnCuentoParaDormirMejor y las invitamos a continuar muy atentos a nuestras redes sociales.

Sabido es que la noche es el momento perfecto para desconectarnos de nuestras labores del día y un momento ideal para compartir tiempo con nuestros seres queridos, pero al mismo tiempo nuestra mente lo único que quiere es descansar, reiniciarse y tener un momento de relajo. 

Y como el buen dormir es lo más importante para recuperarnos, lo ideal es siempre dar pauta para que nuestro sueño sea tal como lo imaginamos y que mejor que ayudar a que nuestros hijos también hagan este ejercicio desde pequeños. Un buen estimulante para ello es la lectura.

El llegar a concentrarse plenamente al momento de escucharnos leer su cuento, les permite a los niños adentrarse en el sueño y asimilarlo, creando mayores probabilidades de soñar con dicha historia y dar rienda suelta a su imaginación.

Pero…¿Somos conscientes de la importancia de crear este hábito?

TNS en Latinoamérica realizó un estudio el cual afirma el beneficio intelectual y creativo para los niños de leerles, pero son varios los factores que impiden que se haga un hábito. Uno de ellos es la falta de tiempo de los padres que afirma el 19% de los encuestados y también la preferencia por mirar la televisión (18%) o jugar con dispositivos electrónicos que conforman el 15%. Otro 48% sabe que es bueno estimular la lectura en los niños, pero solo la mitad lo hace.

Por lo que sé hace importante que en la noche canalizamos nuestra energía y que mejor que leer en conjunto con los más pequeños del hogar, estrechar lazos entre padres e hijos. Los niños ven cómo referentes a sus papás, ya que ellos a temprana edad aún no saben leer ni escribir y el ver que sus progenitores lo hacen, los estimula a querer hacerlo ellos. 

El leer y sus múltiples beneficios para el desarrollo de los pequeños.

Foto: Eugenia García – Huidobro. @euge_gh

Además de crear un momento padre e hijo, el hecho que los niños escuchen una y otra vez un cuento mejora considerablemente varios aspectos para su aprendizaje y crecimiento:

Su memoria y lógica:

Los niños al escuchar frases reiterativas de su libro favorito, comienzan a distinguir patrones y secuencias ayudándoles a futuro.

Los relaja y reduce su nivel de estrés:

El escuchar la voz de nuestros padres en la niñez calma y reduce considerablemente nuestros miedos.

Vocalización:

Al escuchar pronunciarnos distintas frases de la historia les hace querer decirlo de igual manera

Imaginación y creatividad:

Cuando contamos una historia, los niños pueden imaginar miles de escenarios de cada capítulo, diferentes colores y figuras por lo cual comprueban una vez más que su creatividad no tiene límites.

Ahora que reforzamos los principales beneficios no hay excusa para no leer, ve y busca el cuento ideal!

Flex te invita a co-crear tu propia historia concursando en “Un cuento para dormir mejor” el cual no deberá contar con más de 1000 caracteres y podrá ser enviado vía mail en un documento de word a contacto.chile@flex.es. 

El ganador será seleccionado por el reconocido escritor Mauricio Paredes y publicado en nuestras redes sociales el 30 de agosto.

*Puedes revisar las bases del concurso aquí 

¿Te imaginas contar con una cama con la temperatura ideal para dormir?

En tiempos fríos sabemos que la temperatura de nuestra cama no será agradable y debes sufrir algunos minutos de frío al acostarse. Así como en el verano, tan solo taparnos con las sábanas nos implica soportar un poco de calor, recurriendo a abrir ventanas y con riesgo de enfermarnos. Entonces ¿cómo encontramos la temperatura ideal para dormir? 

Las condiciones de cómo dormimos implican en sí nuestro sueño será o no reparador. «La temperatura ideal para dormir está entre 17 y 22 grados Celsius. Para dormir profundamente el organismo necesita disminuir unas décimas la temperatura corporal y para ello debe poder ceder algo de calor al medio ambiente», explica a Eltiempo.es.

La recuperación del cuerpo depende de la temperatura. Un estudio de la Universidad de Maastricht asegura que la exposición a temperaturas leves de forma regular puede ser un camino saludable y sostenible. Según los autores, ante estos episodios frescos, el cuerpo acelera su metabolismo y la producción del calor en un 30%. Esto produce un aumento del gasto energético y de las calorías quemadas.

El ambiente térmico afecta la salud humana y, más específicamente, la exposición frecuente al frío leve puede afectar significativamente nuestro gasto de energía durante períodos de tiempo sostenidos, afirma Wouter van Marken Lichtenbelt, autor principal de este trabajo.

Entonces, el mediterráneo se convierte en el mejor aliado

El encontrar el equilibrio exacto pareciera ser difícil, pero Flex creó una cama ideal que responde a estas necesidades para crear la temperatura ideal para dormir. Modelo Barcelona cuenta con tecnología de termorregulación inspirada en el mediterráneo, la cual tiene resortes Bonnell RIR que cumple la función de dar el soporte, suavidad y durabilidad al cuerpo. Su nueva edición la hace ideal para utilizarla según nuestros requerimientos.

Durante todo el año el mar mediterráneo posee un clima templado, la temperatura promedio es de 20° grados, los inviernos son muy húmedos y templados y los veranos secos y calurosos. La sensación sigue siendo cálida aún en meses fríos ya que la temperatura del mar mediterráneo actúa como un termorregulador y en meses verano las noches no se vuelven sofocantes.

Si estabas en búsqueda de un colchón que se ajuste a la temperatura que quieras, modelo Barcelona es una muy buena opción.

Conoce esta nueva línea y disfruta todo el año del clima del mediterráneo.

Estudio revela los beneficios de dormir con tu perro

Antes de contarte los beneficios de dormir con tu perro, consulta con tu doctor si es que tienes algún tipo de alergia a tu canino. De lo contrario pon mucha atención:

La clínica Mayo de Scottsdale, Arizona, Estados Unidos realizó un estudio que dio a conocer que el dormir con tu mascota puede ser beneficioso para la salud.

De los 150 participantes del estudio, se extrajo que el 56% de los dueños de mascotas permitía a las mismas dormir con ellos, ya fuese en el dormitorio o en la propia cama. De ellos, el 41% reveló que no les resultaba perjudicial dormir con su perro o gato sino que al contrario les ayudaban a dormir, dándoles sensación de seguridad, compañía y tranquilidad.

El estudio hecho a 150 personas arrojó que el 56% de los dueños de mascotas les permiten dormir con ellos, ya sea en el dormitorio o en la misma cama. De ellos, el 41% afirmó que no les resulta perjudicial dormir con su perro o gato, al contrario, les ayuda a dormir entregándoles la sensación de seguridad, compañía y tranquilidad.

Beneficios de dormir con tu perro en la cama:

a. Refuerza su lado afectivo: Compartir la cama con tu mascota permitirá crear un lazo mucho más potente. Si tienen el mismo hábito para dormir se acoplarán perfectamente durante la noche.

b. Reduce el estrés y la ansiedad: Los perros pueden ser una gran terapia para las personas que sufren de estas alteraciones y trastornos, ya que evocan un estado de tranquilidad en sus dueños. Abraza a tu perro y acurrúcate con él, veras que te sentirás mucho mejor.

c. Una cálida noche: Para las noches de invierno, dormir con tu perro es la solución para evitar el frío.

La temperatura promedio de los caninos es de 38.5º C así que abrazarlo es una gran opción para dormir plácidamente.

d. Te hacen sentir seguro: Es sabido que los perros se caracterizan por ser animales leales y muy protectores.

Su oído es mucho más sensible que el nuestro, al mínimo ruido se despertará para inspeccionar que todo esté ok.

Entonces ya sabes, si no sufres de alergias no existe impedimento para dormir con tu ser vivo favorito. ¡Inténtalo hoy!

¿Conocías estos beneficios de dormir con tu perro?

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¿Eres una persona creativa? Entonces necesitas dormir mejor

Un estudio afirma que las personas creativas necesitan dormir mejor ya que su mente está mucho más despierta durante la noche.

El mundo de la literatura, del cine y de las artes está rodeado de bohemios y personas con una gran capacidad creativa, la cual suele activarse cuando el sol desaparece. Esta instancia es un momento inspirador para aquellos que solo en esos momentos encuentran sus musas para crear grandes obras.

Se ha estudiado la relación que existe entre la creatividad y las horas de sueño, la conclusión; las personas que se duermen más tarde, suelen ser más creativas que las que se acuestan y levantan pronto.

Independientemente de que se duerman más tarde, las personas creativas son más dormilonas y necesitan más horas de sueño para poder desarrollar sus profesiones creativas correctamente.

De acuerdo con los resultados, ocuparte de un proyecto durante la noche abre mucho más la mente.

Enfrentar los mismos retos mientras todos duermen fomenta la creatividad y la capacidad de resolución; habilidades que después contribuyen al carácter de la persona.

Además, el cerebro de la gente “nocturna” permanece mentalmente alerta por periodos mucho más largos de quienes se identifican más con el día, una agudeza que les ayuda a responder con mayor rapidez y eficiencia a cualquier circunstancia.

Dependiendo de los tipos de creatividad las personas cuentan con distintos patrones de sueño.

Las personas con creatividad visual, suelen tener más alteraciones del sueño, por lo tanto mayor dificultad en su funcionamiento diario.

Las personas con creatividad verbal,  suelen dormir más horas, se acuestan y levantan más tarde.

Esto indica que cuanto mayor es la creatividad visual, peor es la calidad del sueño, por lo que pueden surgir desórdenes en el rendimiento diario.

Los investigadores advierten de que se necesitan más estudios que determinen si la creatividad influye en el sueño y viceversa.

Es posible que un extra de creatividad visual les provoque un estado de alerta, causándoles problemas al dormir.

Podemos concluir que el sueño más prolongado entre quienes muestran mayor creatividad verbal facilita los procesos creativos cuando están despiertos. Es decir, dormir mucho los hace ser más creativos.

Los autores del estudio concluyen que la creatividad no es un concepto uniforme. La creatividad visual es activada por mecanismos cerebrales diferentes a los que intervienen en la creatividad verbal.

En definitiva las personas creativas necesitan dormir mejor para que su creatividad aflore completamente.

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