¿Sabías que hay posiciones al dormir que reducen el dolor de espalda? Para tener un sueño reparador, en Flex te enseñamos algunos tips sobre cómo posicionarte para reducir tus molestias al máximo. Después de un largo día de trabajo, lo que más anhelas es llegar a casa y poder descansar. Sin embargo, en algunas ocasiones … Continua leyendo “5 tips para evitar el dolor de espalda al dormir”
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¡El termómetro comienza a subir! Las altas temperaturas pueden provocar un mal descanso por las noches. Desde Flex, te contamos qué remedios naturales puedes tomar para disfrutar de un sueño reparador en esta estación tan calurosa. ¿Te cuesta quedarte dormido? Ya sea por el calor del verano o porque simplemente sufres de insomnio, el no … Continua leyendo “Remedios naturales que puedes tomar para dormir”
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Existen muchos elementos para determinar con qué tipo de colchón tendrás un verdadero descanso reparador. Desde Flex, te presentamos algunos productos con los que puedes hacer match y disfrutar, cumpliendo tus necesidades y expectativas. ¿Sabías que hay un colchón hecho para ti? Ya sea que duermas solo o acompañado, tu altura, peso, o incluso que … Continua leyendo “Match perfecto: cómo elegir tu colchón ideal”
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Si eres alérgico, sabes que el cambio de estación trae consigo alergias y sus molestos síntomas: congestión nasal, tos y garganta seca. Desde Flex, te enseñamos cómo puedes reducir las molestias haciendo aseo a tu habitación y colchón. La llegada de la primavera y el buen tiempo te llenará de energía para limpiar tu dormitorio, … Continua leyendo “Cómo limpiar tu dormitorio para reducir alergias primaverales”
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Un espacio cómodo favorecerá al desarrollo y creatividad de los más pequeños de la casa. ¡Desde Flex, junto con un especialista en decoración, te ayudamos con ideas de decoración y orden! Creatividad, imaginación, alegría y calma. Las habitaciones de los niños son el pequeño santuario donde se desarrollan, exploran, juegan y descansan. Es por esto … Continua leyendo “Cómo organizar y decorar la habitación de los niños”
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Una gran parte de la población sufre de ronquidos, ruidos que son compañeros indeseables en la cama, pues afectan al descanso y provocan cansancio y mal dormir. Desde Flex te contamos por qué aparecen y algunos tips para evitarlos. Después de un largo día, lo único que necesitas es descansar y tener un sueño reparador. … Continua leyendo “5 consejos para evitar los ronquidos y descansar mejor”
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Trucos y consejos para limpiar tu colchón: ¡Guía paso a paso! ¿Sabías que pasamos cerca de 25 años de nuestra vida durmiendo? En promedio, una persona duerme entre 6 y 8 horas al día, por lo que es importante hacerlo en un espacio limpio para un disfrutar de un descanso cómodo y de calidad. Desde … Continua leyendo “Cómo limpiar tu colchón en casa: Guía completa [2022]”
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Después de comprarlo, transportar un colchón puede resultar un poco complicado. Por su peso y tamaño, es difícil llevarlo a casa por tu cuenta, subirlo al departamento en el ascensor o por las escaleras al segundo piso. Sin embargo, ¡en Flex te traemos la solución! La técnica de colchones envasados al vacío llegó a revolucionar … Continua leyendo “El colchón comprimido: vienen enrollados al vacío y revolucionan tu descanso”
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El invierno está a la vuelta de la esquina. Pronto será tiempo de sacar la ropa de cama, mantas, estufa y despedir a la utilería que tanto sirvió en el verano y otoño. Sin embargo, un problema muy común en este cambio de temporada es la falta de espacio en las bodegas y clósets. Aquí … Continua leyendo “La cama que se levanta: te contamos 4 tips para aprovechar al máximo su espacio.”
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¿Buscas renovar tu descanso?, en este punto muchos buscan comprar un colchón o una cama matrimonial con características enfocadas a la comodidad y sus beneficios al dormir, pero se olvidan de un punto muy importante y es su plazaje. Conocer qué medidas de cama existen o qué medidas de colchón existen, son tan relevantes para … Continua leyendo “Medidas de camas y colchones en Chile”
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A primera vista, la elección de una cama o colchón de 2 plazas puede parecernos un proceso simple. Sin embargo, elegir el lugar donde dormirás y descansarás cada noche debe ser una decisión bien tomada de acuerdo a tus preferencias. En esta guía encontrarás tips para escoger entre las ofertas de camas y colchones de … Continua leyendo “Cómo elegir Camas y Colchones de 2 Plazas: Guía de Compra 2022”
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Asegurar el correcto descanso para nuestros niños a veces es muy confuso y complicado entre tantas opciones, lo ideal es que su comodidad sea garantizada, pero ¿En qué más debes fijarte?, te dejamos unos tips en esta nota para que puedas el mejor colchón para tus hijos. La importancia de descansar bien en los niños … Continua leyendo “Cómo elegir el mejor colchón para niños”
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Según un estudio científico, dormir con tu pareja ayuda a aumentar la duración de la fase REM, lo que ayuda a que tengas un descanso de calidad, además de fortalecer la relación e incluso reducir notablemente el estrés del día a día. Estas son solo algunas de las ventajas que disfrutarás al compartir las horas … Continua leyendo “Dormir en pareja: beneficios y posturas para dormir mejor”
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Mejorar tu calidad de sueño es tan importante como mejorar tu salud general, por lo que ambos van de la mano, así que hablemos de colores que relajan la mente y actividades que puedes realizar para relajarte y lograr una noche de descanso ideal. Relájate antes de irte a la cama Después de un día … Continua leyendo “Colores para hacer tus noches más relajadas”
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En nuestros inicios, llegamos desde Europa con la misión clara de velar por tu buen dormir, y es por eso que fabricamos el colchón ideal con lo último en tecnología y calidad para que tus noches de descanso se transformen en mañanas llenas de energía. Porque además de ser una marca Europea con más de … Continua leyendo “Líderes fabricando el mejor descanso”
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¿Alguna vez has hablado con alguien mientras duerme? O quizás eres tú mismo el que habla dormido, la verdad es que este trastorno del sueño, también conocido como somniloquia, es más común de lo que creemos. Entonces, ¿Por qué sucede? Expertos de la Universidad Northwestern, afirman que hablar dormido suele ser un caso aislado, pero … Continua leyendo “Hablar dormido es más común de lo que crees”
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¿Te imaginas poder aprovechar al máximo el espacio de la habitación de tus niños, conservando el diseño y su estilo, pero que además obtenga una protección garantizada cada noche mientras descanse? Aunque suena casi imposible, todo esto es posible con el nuevo Diván Terra+Cobre. A continuación, te contamos más detalles y beneficios. Cama ideal para … Continua leyendo “Más diseño, espacio y protección con el nuevo Diván Terra + Cobre”
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Sabemos que esta hermosa etapa a veces tiene sus momentos difíciles y uno de ellos es el insomnio, es por eso que queremos ayudarte de alguna forma para que disfrutes este proceso mientras descansas mejor y por dos. Insomnio en el embarazo Es bien sabido que en esta etapa el cuerpo comienza a experimentar una … Continua leyendo “¿Problemas al dormir en tu embarazo?”
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Si en algo coincidimos en la situación actual que estamos viviendo, es que nuestra forma y estilo de vida han cambiado drásticamente; entre éstas se encuentra nuestra forma de dormir y descansar, ya que en ciertos momentos hemos tenido problemas de sueño y es por eso que queremos ayudarte entregándote más información sobre cómo relajar … Continua leyendo “A más de un año de la pandemia: ¿Ha cambiado nuestro proceso de descanso?”
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Si eres uno de los que envidian a las personas que pueden dormir bien apenas ponen su cabeza en la cabecera, te contamos que no estás solo, somos varios los que desearíamos tener ese superpoder. En Flex buscamos algunas técnicas para poder dormir rápido y en segundos, así que queremos compartir esta valiosa información para … Continua leyendo “¡Duerme en solo unos segundos! Te contamos cómo”
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Todos tenemos claro en que dormir es fundamental para el funcionar en nuestro día a día, además, no hay nada más placentero que llegar a casa, ponerse el pijama y acostarse en nuestra reconfortante cama. Para muchas personas es el momento más esperado del día y nos incluimos, pero nos hemos encontrado un estudio sobre … Continua leyendo “Dinos cómo duermes y te diremos quién eres”
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La sobreproducción del plástico es uno de los principales contaminadores de nuestro planeta y océanos, ya que su larga vida útil logra que se conviertan en una amenaza permanente para los mares y la vida marina. En Flex creemos fuertemente que la suma de todos los pequeños cambios que hacemos en nuestra vida cotidiana, aportan … Continua leyendo “Ahora podrás dormir mejor mientras contribuyes al planeta”
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La pandemia, la cuarentena, el teletrabajo, las tareas del hogar y más actividades, nos olvidan de la importancia que tiene el descansar. Si bien existen varios factores que no nos permiten conciliar el sueño, también hay varias maneras para poder lograrlo. Desconectarnos de aparatos tecnológicos, comer liviano, meditar, son algunas de ellas. Hoy, te contaremos … Continua leyendo “Hierbas naturales y el buen dormir”
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El regreso a cuarentena ha afectado a varias comunas a lo largo de Chile y con ello, el regreso al teletrabajo y a las clases online. El hogar y los espacios de descanso dentro de la casa, se han convertido en lugares de trabajo. Más del 50% de las personas que hoy se encuentran teletrabajando, … Continua leyendo “Descanso efectivo entre jornadas”
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Volvió marzo y con ello vuelven las preocupaciones y el retorno a la rutina. El pago de cuentas como matrículas, útiles escolares o universitarios, pago de patente y miles de otros costos. Iniciar el año no sólo implica el doble de gastos que durante otros meses, sino que también genera estrés es organizar tiempos, horarios, … Continua leyendo “¿Cómo nos afecta la vuelta a la rutina a nuestro descanso?”
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Existen varias razones por las cuales las personas no pueden conciliar el sueño. Estrés, insomnio, entre otros. Muchas veces se está cansado pero es difícil poder realmente dormir y descansar. Alternativas como desconectarse de aparatos electrónicos minutos antes de dormir, tener poca luz en la habitación o bien, beber una infusión de hierbas para relajarse, … Continua leyendo “La meditación: una recomendada práctica para dormir bien”
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¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Te despiertas en la mitad de la noche y no puedes continuar durmiendo? Quizás la lavanda sea una buena opción para poder descansar. Algunas plantas, como la lavanda, tienen efectos relajantes y calmantes, lo que ayuda a mejorar la calidad del sueño. Además ayuda a combatir y reducir los … Continua leyendo “Los beneficios de la lavanda para combatir el insomnio”
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El avance de la tecnología ha repercutido en que pasemos más tiempo que antes frente a pantallas electrónicas. Estas, son perjudiciales para inducir el sueño, ya que activan más que relajan nuestro cerebro, reduciendo la producción de melatonina. Las alteraciones del sueño podrían afectar nuestra salud, provocando cambios negativos en nuestra calidad de vida. Hay … Continua leyendo “La mejor compañía: los efectos de la música en el sueño”
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La primavera es una de las temporadas que más cambios trae en nuestras vidas: clima, alergia, estado de ánimo, entre otras. Por esto, en Flex te queremos ayudar dándote tips de alimentación, para que disfrutes lo positivo de la primavera y te nutras con sus frutos. Porque para un buen descanso, la sana alimentación es … Continua leyendo “¿Cómo cuidar tu alimentación en primavera?”
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Dormir y descansar es una necesidad biológica, pues el sueño nos permite restablecer las funciones fisio-psicológicas. Sin embargo, hay personas que no duermen lo suficiente dado que sufren de trastornos del sueño o sencillamente dificultad para dormirse. Es por esto que algunos deciden consumir una sustancia natural llamada melatonina pues sincroniza el reloj biológico, es … Continua leyendo “¿Qué es y cómo funciona la melatonina en nuestro sueño?”
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Cada día convivimos con diferentes tipos de microorganismos como virus y bacterias. Y hoy más que nunca, es fundamental mantener buenos hábitos de limpieza y cuidarnos de éstos. En tanto, proteger los elementos del dormitorio es un paso para poder obtener un descanso saludable, comenzando por la cama. Con motivo de la realidad actual, es … Continua leyendo “Innovadora tecnología protege tu colchón de microbios y gérmenes”
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Si bien existe un consenso de que al momento de irse a descansar, lo ideal es ponerse pijama, hay diversos elementos sobre los que no se tiene claridad de si son adecuados o no para dormir con ellos. No solo pueden afectar o impedir un buen y profundo descanso, sino que existen riesgos asociados a … Continua leyendo “Elementos con los que puedes o no dormir”
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Si existe un consenso en cuanto al sueño es que dormir es una actividad absolutamente necesaria e imprescindible para la salud. Pues durante la función del sueño se llevan a cabo funciones fisiológicas para el equilibrio psíquico y físico de las personas tales como: restablecer el almacenamiento de energía y consolidar la memoria. Pero los … Continua leyendo “Consecuencias de no dormir lo suficiente y de dormir demasiado”
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Tras una lesión, Natalia comenzó probando clases de Bikram Yoga, pues no podía practicar ningún deporte de impacto. Le gustó tanto, que el siguiente paso fue implementarlo en su día a día, a tal punto que decidió viajar a la India, realizar 200 horas y formarse como instructora de yoga en la escuela Rishikul YogShala. … Continua leyendo “Yoga online: de los pies del Himalaya a las redes sociales”
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Cada noche estamos expuestos a diferentes estímulos que perturban nuestra calidad de sueño y hacen que permanezcamos despiertos más tiempo del que deberíamos. Expertos recomiendan que al momento de dormir, lo ideal es desconectarse de los dispositivos electrónicos y preparar la habitación para que sea un ambiente cómodo y silencioso. A pesar de esto, hay … Continua leyendo “Consejos para el buen dormir”
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El invierno aún no llega pero las bajas temperaturas ya se empiezan a sentir. Mientras dormimos, resulta indispensable evitar pasar frío para poder descansar adecuadamente. Existen diversas tecnologías para abrigarse en la cama que varían no solo en costos, sino en los riesgos asociados. Conoce cuáles son y su correcto uso. Cuando tenemos frío y … Continua leyendo “Consejos para dormir sin pasar frío”
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En nuestro día estamos inmersos en diferentes actividades: colegio, universidad, trabajo, deportes o familia, y una vez que llegamos a casa nos ocupamos de mil cosas pero dejamos de última la más importante: dormir. Tener un buen descanso o sueño reparador es fundamental para nuestra salud física y mental, ya que un buen descanso nos … Continua leyendo “Beneficios de dormir con una buena almohada”
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Con el pasar del tiempo en casa algunos ya hemos notado que se nos agotan las ideas para relajarnos y divertirnos en tiempos de Coronavirus. Al principio siempre resulta más fácil buscar con qué distraernos puesto que estamos iniciando esta “exploración” de nuevos hábitos, actividades y juegos, sin embargo una vez que ya sientes que … Continua leyendo “10 ideas de actividades para hacer en familia ¡Quédate en casa!”
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Hoy lo que conocemos como “estar en casa” es una realidad que no sólo va de la mano del descanso y el confort como hemos relacionado desde siempre, sino que también ha mutado en este período de transición producto de la pandemia, para convertirse en una realidad que abarca por igual otros pilares importantes de … Continua leyendo “Consejos para trabajar desde casa durante la cuarentena”
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Estamos al tanto de que en el último período hemos estado pasando por tiempos muy difíciles a nivel global. La propagación del virus covid-19 no sólo nos ha impulsado a mantenernos siempre informados y actualizados a nuevas noticias, también nos ha obligado como sociedad a reformar y adaptar nuestros estilos de vida para poder mantenernos … Continua leyendo “Cómo apoyar a los niños con ansiedad en tiempos de crisis”
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Dada la contingencia de los últimos días frente al virus COVID-19 (coronavirus), una de las cosas que se ha vuelto indispensable y necesaria para la prevención del contagio ha sido la responsabilidad colectiva respecto a la higiene personal y doméstica. ¡Cuidemos nuestro entorno y a nosotros mismos! El lavarse las manos se ha vuelto prioridad … Continua leyendo “Coronavirus: cómo mantener la higiene de tu dormitorio”
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Cerremos los ojos un momento y recordemos ese último paraíso que nos abrazó en estas vacaciones. ¿Fue el regreso a tu hogar y a la comodidad de tu pieza? ¿Fue un viaje al otro lado del mundo? ¿Fue una escapada a la playa o una travesía hacia el último punto de una montaña que anhelabas … Continua leyendo “Volver a la rutina sin caer en el estrés”
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Las tan anheladas vacaciones sin duda son la mejor manera de comenzar el año. El entrar a un estado de relajo pleno, nos hace poner en práctica el tan escuchado “recarga energías”. Tu cuerpo te pedirá esas horas de descanso, que durante el año por distintas razones, no le has podido entregar. El no tener … Continua leyendo “Verano, descanso anhelado”
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Las fiestas de fin de año nos inundan de alegría y unión, pero todo el trabajo previo nos deja un tanto agotados ya que requiere gran esfuerzo. Planear hasta el más mínimo detalle, las compras que realizaremos, qué se cocinará ese día y dónde vamos a celebrar nos genera un tanto de agotamiento físico y … Continua leyendo “Fiestas de fin de año”
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Cada mes podemos contemplar y sentir la energía de la luna en sus distintas fases. Este año tuvimos la oportunidad de contemplarla 13 veces, es decir, 1 vez más en comparación a otros años. La frecuencia que emana la luna nos afecta en algunas ocasiones al ser una energía potente, afectando nuestras emociones y/o haciéndonos … Continua leyendo “¡Absorbe la mejor energía de la luna!”
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Nuestro colchón es uno de las cosas más importantes de nuestra habitación, ya que sobre él nos disponemos a descansar luego de una larga jornada. El problema surge cuando nos vamos a dormir y sentimos que el colchón tiene algún olor desagradable, interfiriendo en la calidad de nuestro sueño. Mantenerlo limpio y en buenas condiciones … Continua leyendo “Prevenir mejor que lamentar: Olores en tu colchón”
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Hoy en día son muchos los temas que se informan, generando cierta incertidumbre en la población por no saber qué sucederá. Es normal que comiences a sentir un poco cansado, ya que la situación no es clara, pero no debes culparte por sentirte así. En momentos de crisis social, manifestamos síntomas de estrés, ansiedad y … Continua leyendo “Estrés y ansiedad: Consejos para llevar mejor nuestras emociones”
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La situación que vive nuestro país estos días no es fácil, sobre todo para los más pequeños del hogar, esto debido a que perciben diferencias en el curso cotidiano del día las que les parecen extrañas y de difícil comprensión. Y así como la OMS nos recomienda un manual para mantener la salud mental, también … Continua leyendo “¿Cómo ayudar a tus hijos a dormir mejor en tiempos de crisis?”
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Muchas veces no sabemos lo agitados que estamos durante el día hasta que por fin nos disponemos a descansar en la comodidad de nuestra cama. La respiración se hace fundamental ya que funciona como fuente de energía, bienestar, vitalidad física y mental, generando tranquilidad y equilibrio emocional. Por eso no debes olvidar el inhala y … Continua leyendo “Conciliar el sueño: ¡Inhala y exhala! | Método 4 – 7- 8”
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Francesca Seitz. Gerente de marketing, Flex. Dormir es un proceso fundamental para la salud y rendimiento intelectual de los niños. Estudios demuestran que el sueño profundo en los niños impacta directamente en un buen desarrollo neuronal. Durante las horas de dormir se segregan las proteínas cerebrales necesarias para poder efectuar estos cambios en el cerebro. … Continua leyendo “Consejos para que tu hijo duerma bien”
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¡Ya llegó la primavera! Estación de la luz y las flores, que trae consigo el cambio de horario, días más largos, mucha más luz y temperaturas más altas. Todo ésto, en la mayoría de los casos nos provoca un pequeño desajuste en el estado de ánimo habitual, pero no te asustes, ésto se va regularizando … Continua leyendo “¿Cómo dormir bien en primavera?”
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Queremos compartir con ustedes la historia de Blanquito y el unicornio dorado, escrita por Paz Rodriguez, el cuento que fue seleccionado como ganador por nuestro reconocido jurado Mauricio Paredes. “De los corazones de los niños que creen en la magia, nace el mundo de la imaginación. En sus sueños vivían todo tipo de seres mágicos, estaban las … Continua leyendo “Blanquito y el unicornio dorado”
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Sabido es que la noche es el momento perfecto para desconectarnos de nuestras labores del día y un momento ideal para compartir tiempo con nuestros seres queridos, pero al mismo tiempo nuestra mente lo único que quiere es descansar, reiniciarse y tener un momento de relajo. Y como el buen dormir es lo más importante … Continua leyendo “Cuenta un cuento y sueña contento”
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Te mostramos 5 razones de por qué el colchón Titanium New se convertirá en tu mejor inversión Sabemos lo importante que es para ti y tu salud tener una buena noche de descanso y sentirse cómodo en todo momento así que si estás por mudarte o quieres deshacerte de tu viejo colchón a continuación te … Continua leyendo “Razones por las que querrás el colchón Titanium New”
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¿Te imaginas contar con una cama con la temperatura ideal para dormir? En tiempos fríos sabemos que la temperatura de nuestra cama no será agradable y debes sufrir algunos minutos de frío al acostarse. Así como en el verano, tan solo taparnos con las sábanas nos implica soportar un poco de calor, recurriendo a abrir … Continua leyendo “¿Invierno o verano? Una cama con la temperatura ideal para dormir”
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Estudio revela los beneficios de dormir con tu perro Antes de contarte los beneficios de dormir con tu perro, consulta con tu doctor si es que tienes algún tipo de alergia a tu canino. De lo contrario pon mucha atención: La clínica Mayo de Scottsdale, Arizona, Estados Unidos realizó un estudio que dio a conocer que el … Continua leyendo “Beneficios de dormir con tu perro”
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¿Eres una persona creativa? Entonces necesitas dormir mejor Un estudio afirma que las personas creativas necesitan dormir mejor ya que su mente está mucho más despierta durante la noche. El mundo de la literatura, del cine y de las artes está rodeado de bohemios y personas con una gran capacidad creativa, la cual suele activarse … Continua leyendo “Las personas creativas necesitan dormir mejor”
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Se aproxima el fin de año… ¿Estás buscando consejos para dormir bien en Año Nuevo? ¡Los tenemos todos! Comer, beber y trasnochar más de la cuenta puede perjudicar nuestro descanso nocturno. Es importante saber cuáles son tus enemigos en estas fiestas para poder hacerles frente y dormir bien. Aquí te dejamos algunos consejos para dormir bien en Año … Continua leyendo “Consejos para dormir bien en Año Nuevo”
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Hola verano Si quieres dormir mejor en verano tienes que estar preparado, porque este carnaval de temperaturas suele enloquecernos. No sabemos si cambiar la ropa del clóset o sacar las mantas de la cama. Dudamos en usar el pijama de verano o si debemos dormir con la ventana abierta. Pensamos dos veces si es que salimos a trabajar … Continua leyendo “Cómo dormir mejor en verano”
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¿Pasas el tiempo buscando tips para dormir mejor y deseas recuperar el sueño perfecto? Entonces llegaste al lugar correcto. Este es un problema que afecta diariamente a muchas personas y es más común de lo que crees. ¿Es posible dormir mejor y tener un buen descanso? Sí, pero tienes que ser constante y estar dispuesto … Continua leyendo “Dormir mejor: 8 tips que te ayudarán a recuperar el sueño perfecto”
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El dilema de la “Pieza pequeña”, dicen que uno nunca esta contento con el espacio que tiene en la casa. Pase lo que pase, si tienes algo de espacio sobrante, de seguro encontrarás la forma de llenarlo. Es así como terminamos con miles de cosas que no necesitamos pero que nos encanta tener en nuestro … Continua leyendo “Pieza pequeña ¿Cómo podemos ahorrar espacio?”
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La cama es la protagonista de la habitación Seguramente has escuchado más de alguna vez que pasamos aproximadamente 24 años de nuestra vida durmiendo. Es por eso que es muy importante descansar en la noche y según como prepares tu dormitorio es muy clave para lograr ese descanso reparador y poder dormir como lo mereces. … Continua leyendo “Una habitación para descansar es todo lo que necesitas”
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Los especialistas lo denominan como Estrés Post- Vacacional. Provoca algunos cuadros de tristeza, sensación de ahogo, dolores musculares y problemas de estómago. Es muy difícil aceptar para algunos que el termino del descanso anual ha llegado y la desconexión, relajo y recuperación de energía acabo. Probablemente has sentido mucha angustia y sufrido de insomnio vacacional … Continua leyendo “¿Cómo volver al trabajo después de las vacaciones?”
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¿Descansas de verdad en vacaciones? Para comenzar… Las ”vacaciones’’ tienen una sensación muy contradictoria porque durante estos días suelen detectarse aumentos en los niveles de estrés y ansiedad, uno se acostumbra al relajo y a esa sensación de ”libertad’’ dejando atrás todo tipo de preocupaciones y solo se tiene en mente disfrutar más tiempo con … Continua leyendo “Descubre si aprovechas tus vacaciones ¿Cómo descansas?”
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¡Llegó el verano! Con la llegada del calor y las altas temperaturas, se nos hace imposible dormir temprano, nos falta el aire, el sueño se retrasa y disminuye la calidad . Los ciclos de sueño son más cortos ya que generalmente siempre damos vuelta la almohada, para buscar el lado más frío, giramos de un lado … Continua leyendo “Que los días de verano no afecten tu descanso”
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Ya quedan pocos días, para que llegue el viejito Pascuero a dejar los regalitos de Navidad. Para esperarlo con todas las energías, debes descansar el día anterior porque en su espera pasarás el tiempo en casa realizando mil actividades, entre ellas la compra de regalos atrasados, ordenar la casa, hacer la cena de Navidad, y … Continua leyendo “Navidad, descansa y disfruta en familia la llegada del viejito pacuero”
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¿Te imaginas un colchón que huela a Lavanda y te ayude a conciliar el sueño de forma natural? La cama lavanda, hará que descanses como mereces. ¿Conoces los beneficios de la lavanda? Es una de las mejores hierbas medicinales que tiene propiedades relajantes y calmantes. Muchas personas sufren trastornos de sueño producido por estrés, nerviosísimo o … Continua leyendo “Lavanda, la cama ideal para los días de verano”
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Que te falte todo, menos la cama. La independencia es seguramente, lo más importante cuando llegamos a cierta edad, necesitamos nuestro espacio y dejar a nuestros padres. Es así, como tomamos la gran decisión de mudarnos solos, desconociendo lo que nos espera. Ya sea para que vivamos solos o en pareja, al ser la … Continua leyendo “Cuando te vas a vayas a vivir solo. Que te falte todo, menos la cama.”
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Descubre la nueva colección de la nueva Línea Relax de Flex. La nueva línea Relax, trae muchos beneficios a la salud y bienestar, ya que el colchón se adapta al cuerpo entregando un soporte continuo, liberando los puntos de presión al dormir y transmite a tu columna el relajo que necesita. Todos los colchones … Continua leyendo “Nueva línea Relax de Flex, adaptabilidad total para tu columna.”
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¿Sufres de insomnio o te cuesta dormir por las noches? ¡Esto quizás podría ayudarte! Dormir no es tarea fácil para algunos, ya que tenemos muchos distractores a nuestro alrededor y ni hablar de los hábitos que deberíamos tener antes de dormir. La calidad del sueño es el motor de nuestro día a día, dependiendo de … Continua leyendo “Los alimentos que te ayudarán a dormir y conseguir el sueño.”
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¿Te has dormido con la televisión prendida? Cuando llegamos muy cansados a todos nos ha pasado esta situación… Dejar la televisión encendida y cuando despertamos aparecen las líneas grises con el fin de la transmisión o tenemos sueño y comenzamos a ver una película que nunca terminaremos de ver porque ya estaremos rendidos en … Continua leyendo “Dormir con la televisión prendida, no es recomendable para la salud.”
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¿Descansas después de entrenar? La importancia de dormir bien y un buen descanso son un factor determinante para nuestro rendimiento físico y mental. Cada día debemos levantarnos llenos de energía para rendir en nuestras actividades. Si haces deporte es importante estar a un ritmo con el que puedas realizar y alcanzar las metas que … Continua leyendo “Toma un largo descanso después de tus entrenamientos”
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Un nuevo concepto de adaptabilidad y descanso con Garbí ¡Le damos la bienvenida al lugar perfecto para descansar! Adaptable a nuestras actividades cotidianas como leer, trabajar, mirar la televisión o simplemente estar relajados. La cama articulada Garbí, se adapta a cada contorno del cuerpo y columna. Brindando una placentera comodidad y relajo después de un … Continua leyendo “La cama articulada que se adapta a tu forma de dormir”
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¿Conoces la mejor postura para dormir? ¿Boca arriba?, ¿Boca abajo? ¿De lado? Cuando estamos cansados cerramos los ojos y llegamos al descanso pleno después de un largo día. Dormir bien es sinónimo de músculos reposados y mente despejada. La mejor postura para dormir, es la que nos hace despertar relajados y descansados. Tener … Continua leyendo “¿Cuál es la mejor postura para dormir? Descúbrela y comienza a dormir mejor”
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¡La fecha que esperamos todo el año para celebrar! Compartir con nuestros familiares y amigos, viajar a diferentes lugares para celebrar el 18 de Septiembre. No pensamos en el regreso al trabajo. Siempre los días de descanso a mitad de semana son buenos, pero estaremos trasnochando, alimentándonos mal y descansando muy poco. Nos pasará la … Continua leyendo “Después de celebrar y descansar, es momento de volver al trabajo.”
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Llegó el momento de cambiar el colchón. Al momento de ir a comprar un colchón, debemos ir a un lugar especializado en el descanso y buen dormir ,que además, cumpla con todas nuestras expectativas, ya que no todos los colchones nos sirven y siempre debemos probar el colchón. Asegurémonos de ir a un sitio donde especialistas … Continua leyendo “¿Cómo probar el colchón? Aquí te damos algunos tips”
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El mal que nos hacemos, sin medir las consecuencias. El retraso del sueño se debe a que todos los días antes de dormir, estamos utilizando nuestro celular, ya sea revisando por última vez nuestras redes sociales, leyendo mails, viendo fotos en Instagram o viendo las últimas noticias que nos llame la atención. En nuestro … Continua leyendo “La tecnología, el retraso del sueño y despertar cansado.”
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Aprovecha tu dormitorio y agranda tu closet Tener un dormitorio organizado es un factor muy importante a la hora de tener un buen dormir y descansar tranquilamente. Por ello es muy importante elegir una buena cama y ordenar nuestro espacio al llegar la noche. Sin embargo, uno de los grandes problemas a la hora de … Continua leyendo “Aprovecha tu dormitorio y agranda tu closet”
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Cama diván: Recibe a tus visitas con la opción ideal para dormir Una de las cosas que más preocupa a un dueño de casa es que sus visitas pasen una buena noche y puedan dormir con comodidad, sin importar que sean niños, amigos o personas de la tercera edad. Para cumplir este objetivo es … Continua leyendo “Recibe a tus visitas con la opción ideal para dormir”
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El estrés, nuestro peor enemigo en la cama El insomnio ocasional puede ser normal pero debemos estar muy atentos y conocer su duración exacta y entender las causas que nos inducen a padecerlo temporalmente. El estrés es una reacción fisiológica que nos puede estar afectando, esto se debe a situaciones o pensamientos que nos hacen … Continua leyendo “EL ESTRÉS, NUESTRO PEOR ENEMIGO EN LA CAMA”
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Dormir bien y tener un mejor descanso, nos hará más bellas. Dormir bien es clave para la belleza, tanto la nuestra como la de los demás. Cuando no se duerme lo suficiente, los vasos sanguíneos se dilatan creando círculos de un color más oscuro debajo de los ojos, llamadas ojeras. Nuestra producción natural de … Continua leyendo “Dormir bien influye de manera directa en la belleza”
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Cuando el momento de descansar es el más difícil. Algunas veces nuestras preocupaciones, estrés y trabajo nos impiden conciliar el sueño por las noches. Es algo normal y por lo que no tienes que alarmarte. Aquí te entregamos consejos para descansar después del trabajo y evites el insomnio ocasional. Una vez en casa, procura … Continua leyendo “Consejos para descansar en casa y evitar el insomnio”
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